唔夠訓，強行做運動，隨時 R.I.P.

[mtr]

https://x.com/pcwler66/status/2036437925890760848

看到张雪峰先生跑步机猝死的新闻，有些惊讶。

运动是一门学问，如果在睡眠不足，休息不足的情况下，强行运动，那反而对身体是巨大的消耗，这时不如好好睡一觉来得更健康。

尤其是在视频自媒体时代，很多人晚上不睡觉，睡眠不足，这是很伤身的，年轻时还能扛一扛，但是随时时间积累，不知道哪天就爆发倒下了，一个熬夜，一个久坐，年轻人的大杀器。

[mtr]

About 張雪峰：

https://www.stheadline.com/realtime-chi ... 3%E5%91%8A

[joe]